Mental - Physical - Food
COACHING
Welkom bij ME Time
Voel je je soms futloos, gespannen of gewoon niet zo happy?
Wil je je mentaal en fysiek beter voelen, maar weet je niet zo goed hoe je dat aan moet pakken? Dan is het tijd voor ME Time!
Bij ME Time krijg je mental, physical en food coaching, zodat je letterlijk en figuurlijk weer goed in je vel zit!
We ondersteunen je bij het bereiken van jouw doel. Mentaal, fysiek en met relatie tot voeding. Je ontdekt welke leefstijl bij jou past. Waar je energie van krijgt.
Hoe je je weer vitaal voelt.
Ga met ons mee op ME Time journey
Mental coaching
Als je jezelf beter kent en begrijpt, ga je keuzes maken die bij jou passen. Daarom gaan we samen ontdekken wat jou motiveert, waar je behoefte aan hebt en wat je belangrijk vindt. We kijken ook naar de patronen die jou belemmeren. Je praat hierover in een warme, huiselijke setting met onze life coach Frederiek Vetkamp. Je krijgt op een praktische manier inzicht in jouw gedrag, emoties en behoeften. En je leert zelf de touwtjes weer in handen
te nemen.
Physical coaching
Of je nu wil afslanken, ontspannen of presteren op
topniveau, met personal training begeleiden we jou
bij het behalen van jouw trainingsdoel. Op een veilige
en verantwoorde manier gaat onze personal trainer
Natali Vermeulen met jou aan de slag. Niet door jouw
spieren geïsoleerd te belasten met krachtapparatuur, maar door jouw lichaam functioneel te belasten, zodat je spieren leren samenwerken bij bewegingen in het dagelijks leven.
Food coaching
Wil je afvallen, meer energie hebben of gewoon
gezonder gaan eten? Wat je doel ook is, we gaan samen op zoek naar een voedingspatroon dat past bij
jouw doel. Een nieuwe leefstijl die voor jou ‘normaal’ gaat voelen en niet voelt als ‘volhouden’. Bij onze voedingscoach Natali Vermeulen ga je dan
ook niet op dieet, maar leer je een nieuw, gezond
voedings- en beweegpatroon dat jou in balans brengt en houdt.
1 traject, 2 coaches en 3 disciplines
Mental coaching - Physical coaching - Food coaching
Jij
Je wil je energieker voelen en de tijd voor jezelf nemen om aan je mentale en fysieke gezondheid te werken, maar het lukt je niet om dat in je eentje voor elkaar te krijgen. Dan is het fijn om samen met iemand aan de slag gaan. Iemand die jou leert jouw patronen te doorbreken en die jou fysiek, mentaal en op voedingsgebied begeleidt om beter in balans te komen.
Wij
Wij zijn Natali en Frederiek. Down to earth, enthousiast en oprecht geïnteresseerd in jou. We zetten jou in beweging om het resultaat te bereiken dat jij voor ogen hebt. Natali zet jou letterlijk in beweging met personal training. En op basis van jouw wensen en voorkeuren coacht ze je om een gezonde relatie te krijgen met pure voeding. Ze coacht je live en online. Frederiek zet jou mentaal in beweging. Als life coach begeleidt zij jou met een-op-eengesprekken om mentaal sterker te worden en de koers te varen die bij jou past.
Samen
We bundelen onze krachten, zodat jij je fysiek en mentaal weer goed voelt. Wij staan letterlijk en figuurlijk naast je en zetten jou centraal. Het is ME Time! We bespreken waar je nu tegenaan loopt en wat je ervoor in de plaats wil. Om daar te komen is het belangrijk dat jouw hoofd, hart en lijf op hetzelfde spoor zitten. En dat is precies waarom wij onze krachten bundelen. We overleggen regelmatig met elkaar waar jij je bevindt in jouw verandertraject en wat je nog nodig hebt. We nemen je mee en laten je pas los als jij jouw persoonlijke doel bereikt hebt. Het enige wat we van jou verwachten is commitment. Dat je bereid bent jouw knop om te zetten en er vol voor te gaan. Als dat zo is, then off we go!
